人的心理怎样才算是健康?心理学家们提出了各自不同的看法。下面介绍几种常见的健康标准。心理健康的标准

　　一、心理健康的“自我实现者”标准

　　美国著名人本主义心理学家马斯洛研究认为,真正的心理健康的人即“自我实现者”。自我实现者的心理特征,马斯洛概括为以下15方面:

　　1.正视现实,对现实有良好的知觉。心理健康者能如实地看待世界,准确和充分地知觉现实。

　　2.接纳自我、他人和自然。心理健康者能够接受别人、自己及自然的不足与缺憾,表现出较大的宽容性。

　　3.言行坦率,表现真我。心理健康者有足够的自信心和安全感,能够真实、坦率地表达自己

　　4.热爱事业,以工作为中心。心理健康者热爱自己从事的工作,有事业心和使命感,对工作刻苦、专注,不是以自我为中心。

　　5.独立独处。心理健康者不依靠别人来求得安全感和满足,喜欢安静独处,寻求更合理地解决问题的方案。

　　6.与环境关系和谐。心理健康者在任何环境中,都具有自制的能力,有自主的、独立于环境和文化的倾向性。

　　7.欣赏日常生活,能从平常经验中看出新意。心理健康者对于某些经验,特别是审美体验,有着奇特而永不衰退的欣赏力。

　　8.具有高峰体验。心理健康者即使从平凡的活动中,也能感受到强烈的心醉而神往、狂喜、无限美好的体验。

　　9.同情关心他人,关注社会道德。心理健康者具有与他人同甘共苦的强烈意识,能够为他人的利益着想。

　　10.人际关系深刻。心理健康者注重友谊和爱心,友谊感很强,但是交友数目却不算多。

　　11.待人民主平等。心理健康者能够谦虚待人,尊重别人的权利和个性,善于倾听不同的意见。

　　12.信守道德标准。心理健康者能区分行为手段和目的,认为目的比手段更为重要。

　　13.富于幽默感。心理健康者善于观察人世间的荒诞和不协调现象,能够以一种诙谐、风趣的方式将其恰当地表现出来。

　　14.富有创造力。心理健康者具有独创、发明和追求革新的特点。

　　15.不随波逐流。心理健康者具有自立、自强的人格,他们不随意迎合他人的观点、行为。

　　二、心理健康的现实标准

　　参照上述心理健康的一般标准,结合我国中小学生的实际,我们认为心理健康的标准可概括为:

　　1.自我意识正确。一个心理健康的学生,有自知之明,能够体验到自己存在的价值,既能了解自己又能接受自己,对自己的能力、性格和优点能作出恰当、客观的评价,对自己不会提出苛刻、非分的期望与要求;同时,努力发展自身的潜能,即使对自己无法补救的缺陷,也能安然处之。

　　2.人际关系和谐。心理健康的学生乐于与人交往,能认可别人的存在,能融于集体中,在与人相处时,能持积极的态度(如友善、同情、信任),因而有较强的适应能力和较充分的安全感。

　　3.性别角色分化。一个心理健康的学生,有明确的性别意识,乐于接受自己的性别,能按照社会期望的性别角色塑造自己的形象。他们逐渐了解两性关系,注意修饰打扮自己,喜欢在异性面前表现自己的阳刚之气和阴柔之美。

　　4.社会适应良好。心理健康的学生能面对现实、接受现实,并能主动地适应现实、改造现实;对周围事物和环境能做出客观的认识和评价,并能与现实环境保持良好的接触;对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。

　　5.情绪积极稳定。心理健康的学生情绪稳定,他们愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态总是占优势,身心处于积极向上、充满希望的乐观状态;能适度地表达和控制自己的情绪,合理地宣泄不良的情绪。

　　6.人格结构完整。人格即人的整体精神面貌,人格完整是指人格构成要素的气质、能力、性格等特征和人格动力系统的理想、人生观等各方面平等平衡发展。心理健康的人具有积极进取的人生观和人格特征,并能把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。